防溺水安全讲座

           本网讯 （记者 魏健 通讯员 霍梦瑶 郑州报道）暑假期间，儿童溺水身亡事故频发，已经引起社会各界的高度重视。无论作为学校、家长、还是儿童本身，如何预防溺水已显得尤为重要。7月23日上午09：:30，福禄街社区党群服务中心在暖暖之家幼儿园开展了一场防溺水安全知识讲座。

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      本场活动主要邀请到了郑州市红十字义务水上救援队的大队长牛振西、​副队长秦德良和优秀队员朱明海​，秦副队长的精彩讲解后，又跟朱明海老师现场进行了救援场景模拟，孩子们纷纷踊跃上台来模仿展示。整场活动，孩子们听得十分认真，时不时还会相互互动，在秦副队长讲了几个真实案例后，孩子们也都表示以后河边海边游玩时一定会注意。

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      下面介绍些预防溺水常识，大家要重点记住哦！一、游泳安全要点： 1.下水时切勿太饿、太饱，饭后一小时才能下水，以免肢体抽筋；  2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水； 3.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；  4.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳，这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全； 5.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物，以脚先入水较为安全；   二、如何预防游泳时下肢抽筋：  1.游泳前一定要做好暖身运动； 2.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中，不要立刻跳入水中；3.游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。三、夏季游泳溺水自救方法：万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救： 1.对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止； 2.若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；   3.要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

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