“瑜”悦身心，释放心灵——困境儿童家长喘息活动

本网讯 （记者 魏健 通讯员 王红芳 郑州报道​）心障困境儿童的家长长期照顾儿童，身心疲惫，心理压力也很大，无暇进行身心放松和自我成长，家长的身心状态会影响儿童的健康成长。经了解，瑜伽可以减压养心，也是很多家长一直以来的心愿。为了满足家长的需求，8月14日上午，在金水区民政局和金水区儿童指导中心的支持下，梓闻社工“金色童年”困境儿童关爱帮扶项目社工联合博物院社区、云上瑜伽生活馆，于博物院社区活动室开展以“愉悦身心，释放心灵”为主题的瑜伽小组，开启了家长喘息之旅。​

此次家长瑜伽活动伴随着困境儿童环保小组同步开展，社工带领儿童学习成长，解除家长照顾孩子的后顾之忧，营造轻松安静的氛围。瑜伽开始之前，社工以“生活九宫格”互动游戏的方式引导家长寻找彼此的共同点，促进相互认识，了解近期生活状态。接下来，志愿者老师带领大家以饱满的呼吸，放松的身心进入到正式的瑜伽环节，从舒展到拉伸，家长们缓慢而有力的进行，针对个别动作，老师耐心的一一指导，重点强调舒缓情绪的技巧。活动结束后，有家长表示：“这是我期待已久的瑜伽，因为照顾孩子没有机会，今天终于如愿以偿”，“很放松，很舒服，下次会坚持参加”。

​
​
​

关注心障困境儿童自身成长的同时，家庭也是不容忽视的因素，家长身心健康、心理状态，对儿童成长的影响至关重要。希望通过这样的活动带给家长喘息的机会，以更好姿态的投入到生活中。

​