康宁社区“活跃身心—经络养生沙龙”结课啦

本网讯（记者 魏健 通讯员 杨硕 郑州报道）为提高社区居民的养生意识，8月22日上午，商都路办事处康宁社区党群服务中心开展了“活跃身心—经络养生沙龙”秋季养生小课堂活动。

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中医认为，“秋气通于肺，肺乃气之海，气乃人之根”，故秋季养生尤为重要。社工向居民介绍了活动内容与流程后，志愿者老师们便带领大家跳了两套养生操，活跃身心，唤醒身体。“秋季上火可能引起耳鸣耳聋······”志愿者据此向大家讲解了预防和缓解措施--按摩耳朵周边的听宫穴与翳风穴，并为大家演示了每个穴位的准确部位及注意事项。居民们全神贯注，认真跟随着老师的节奏学习。“手掌搓热，肚脐两侧按摩，先中间再两边。横推法，捏指法，便秘，便糖有差别……”腹部保养操将活动推向了高潮。“消除疲劳伸展操”后，志愿者耐心解答了居民的自身问题，大家在欢声笑语中结束了本次的活动。   

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通过此次课程的开展，不仅向大家宣传了养生知识，同时也提高了社区居民对常见和慢性疾病的防范意识及应对措施，对居民朋友们在即将到来的干燥秋季里更好更健康的生活，起到了积极作用。